co wtedy

kontaktowałam się w sprawie postawy. 4.06. mam jeszcze ortopedę, więc wtedy na żywca pokazę krzywizne. wszystko co nakazałyście zrobiłam ;)

[...] czy siedząco), to w lewym łokciu czuję duży ból - nie wiem czy nie ma to jakiegoś związku z tym, że przy zginaniu i prostowaniu łokcia słyszę i czuję przeskok - ale bólu wtedy nie ma. W każdym razie przy odwrotnych pompkach tego problemu nie mam, nawet jak robię je z obciążeniem na udach. Dodam tylko, że przez 3 miesiące jadłem glukozaminę na [...]

[...] ludzie się na mnie patrzeli jak byłem między nimi, aż do czasu gdy spytałem się moich znajomych dlaczego się tak na mnie patrzą czy, aż taki chudy jestem coś jest nie tak? i wtedy powiedzieli, że chyba chory jestem jeżeli wydaje mi się, że jestem drobnym. Przyczyna Bigoreksji częste przeglądanie się w lustrze i dlatego wmawiamy sobie że nie ma [...]

A co masz do chłopaczków,że Cie tacy gówniarzy jadą jak chcą ? Jak chcesz się dowartościować to idź na siłownie i popatrz na szczypiorków po 45kg i wtedy poczujesz się wielki,bo tutaj negatywny post skierowany do osoby,która ciężko pracuje i widać,że nie na marne nic Ci nie da.

[...] wszystkie powtórzenia itd a jeżeli będę miał jeszcze siły tzn, że mogę sobie dołożyć :) Ale podobno podczas robienia masy nie można na maxa nakładać na sztangę gdyż robi się wtedy siłę a nie masę ( tak to zrozumiałem ). Więc ile powinienem nałożyć ? pytam się, ponieważ chcę dokupić sobie obciążniki ale nie wiem jakie ;/ 2,5k/5kg/10kg... [...]

Teoretycznie tak. Ale po co po posiłku dawć odżywkę lepiej ją wetknąć w inne miejsce, branie przed posilłkiem jak np przygotowanie zajmuje Ci ok 30-40 minut to wtedy po odzywce w organizmie powili zaczynają krążyć aminokwasy. Forma płynna się szybciej strawi niż stały produkt.

[...] ćwiczenia techniczne do crawla, dokładanka itp),ale chodzi głównie o to , że jak masz rękę nad wodą musi ona być rozluźniona.Wkładasz ją jak najdalej sięgasz uzyskując wtedy dłuższe odepchnięcie co też przyczynia się do bardziej ekonomicznej pracy (pokonujesz dłuższy dystans przy mniejszej intensywności pracy rąk).A z tempem to chyba [...]

a na koniec wycinki przyjdzie wtedy taki moment, ze bedzie musial korzystac z dzialu nizej by byl postep... 20% bf jest to kawal tluszczu do palenia, joha na tym etapie jasne, ze pomoze, ale po co wyciagac ostatecznego asa z rekawa na sam poczatek? jeszcze z taka praktyka sie nie spotkalem z osob swiadomie sie suplementujacych Zmieniony przez - [...]

Zacznij brać tego ripped freaka a jak nie będzie efektów zadowalających to wtedy ogarniemy co i ile dorzucić ;-) Chyba że chcesz od razu za radą Oskara w tą johę uderzyć to Ci na pw linka mogę puścić

[...] !! Prosto ze Stanów Zjednoczonych !! Już tak nie narzekajcie, McCorkle to znane nazwisko, jakby mu dali znowu jakiegoś typowego ogórasa pokroju "Szalonego Greka" %-) to wtedy można by marudzić. Zobaczymy co z tego będzie. Jak Big Sexy nie przyjedzie po prostu odebrać pieniędzy to Pudziana nie widze w tej walce. Nawet jesli miałby sie do tej [...]

[...] o mieszance z przewagą złożonych-carbonox olimpu np Raz, że Twoim priorytetem odbudowa glikogenu nie jest - organizm sobie poradzi. Chyba, że trenujesz 2 razy dziennie, wtedy można się zastanawiać nad zmianami w jadłospisie. Dwa, pełnowartościowy posiłek i tak jest opcją lepszą - w każdym aspekcie, łącznie ze smakiem. Trzy, czy to cukier [...]

bo to jest zdjęcie z przed 3lat zanim przestałem wydawac na jaranie i zająłem się sportem... wtedy było 27 około i wziołem sobie gainer737 teraz nie diler kupuje nowe auto lecz ja dosyc sporo odrzywek SOORY ale pomyliły mi się tematy jak chcesz spuchnąc czyli byc większy lub ten gosc co założył ten temat to polecam Arginine lub BCAA Xplode a jeśli [...]

[...] nietreningowy tez jest podobnie moze bez tych ciastek.Ale nie jest tak ze nie zdarzaja sie dni z gorsza micha tz restauracja jakis buffet gdzie mozna jesc do oporu a i tak wtedy staram sie jesc same mieso,zeby nie laczyc tego z cukrami.Od poniedzialku wracam do pracy to pewnie bedzie to gorzej wygladalo ale postaram sie nie zmarnowac tego co [...]

no a te klapki co tak pokazywała wtedy to miały być modelujące pośladki :>

no a te klapki co tak pokazywała wtedy to miały być modelujące pośladki :> to chyba się nimi trzeba okładać po dupie %-)

no a te klapki co tak pokazywała wtedy to miały być modelujące pośladki :> to chyba się nimi trzeba okładać po dupie %-) |-)

Belaric jak nie masz nic ciekawego przekazania to rozpusc wlosy oglodaj sobie tan obrazki w ekranie ja chce uzyskac odpowiedzbna zadane przeze mnie pytanie jak bede pisal egzamin z czegosc dam ci znac wtedy powiesz mi co to sa znaku interpunkcyjne:/

[...] atakować większą ilością powtórzeń, a co za tym idzie mniejszym ciężarem), no i jak już jesteśmy w górnym zakresie powtórzeń zaczyna nam brakować sił w tych włóknach to wtedy "włączają" się włókna białe -> one potrzebują dużego obciążenia, a nawet ten zmniejszony ciężar dla nas waży już sporo (po np. 20 obciążeniach) i masz całe czwóreczki [...]

tam byłem tylko raz, jak otwarli drugą sale do mma. ale wtedy to były w ogóle jakieś moje pierwzse treningi SW nie wiem jak z mma, ale jeśli o mt czy kick'a to poziom chyba dobry. Bartosz Batra co chyba jeszcze jest tam trenerem, Grabowskiego coś tam trenował całkiem niedawno

To był jego pierwszy shot nie ma sie co srac poczekaj jeszcze troche jak dalej bedzie to samo to wtedy bedziesz sie martwil